Kursplan | Premium Sportcenter Idstein

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00		Indoor Cycling Raum 2 07:15 08:15 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen.
07:30
08:00
09:00	Bodystyling Raum 1 09:00 10:00 BodystylingUnser Ziel sind feste Pomsukeln, ein flacher Bauch und straffe Arme und Beine.	Functional Zone 09:00 10:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.	Pilates Raum 1 09:00 10:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.	Yoga Raum 1 09:00 10:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.	KOBA Raum 1 09:00 10:00
09:30					KOBA Raum 1 09:00 10:00
10:00		WSG Raum 1 10:15 11:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur.	Deep Stretch Raum 1 10:00 10:30 Deep StretchVerbessere deine Körperhaltung und erweitere deine Dehnfähigkeit. Wir motivieren dich.		Fatburner Cycling Raum 1 10:15 11:00 Fatburner CyclingUnser Ziel lautet Fettverbrennung! Mit den Indoor Spinning Fahrrädern bringen wir die Pfunde zum Schmelzen.
10:30						Jumping Fitness Raum 2 10:30 11:30 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.	Indoor Cycling Raum 2 10:30 11:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen! BB Power Raum 1 10:30 12:00
11:00
11:30						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
12:00						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
14:30						SPECIAL Raum 1 14:30 16:00 Überraschung SPECIALJeden Samstag wartet ein neues Special auf dich. Lasse dich überraschen!
15:00
15:30
17:00		Jumping Fitness Raum 2 17:00 17:45 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.
17:30
18:00	Fitnessboxen Raum 2 18:00 19:00 FitnessboxenWir bringen dich auf eine effektive Weise ins Schwitzen und motivieren dich für deine Ziele. Total Fit Raum 1 18:00 19:00 Total FitEffektives Ganzkörpertraining mit einem multifunktionalen Fitnessgerät	GRIT 18:00 18:45 GRITDas hoch intensive Fat-Burning Workout. jetzt auch bei uns!	Indoor Cycling Raum 2 18:00 18:55 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen! BodyPump Raum 1 18:00 19:00 BodyPumpWir zeigen dir gezielte Übungen für Muskelaufbau und Gewebestraffung.	Zumba Raum 1 18:00 19:00 ZumbaWir bringen dich mit Spaß an Tanz und Musik ins Schwitzen!	Cyclewell Raum 2 18:00 18:45 CyclewellDieses Indoor Cycling Konzept unterstützt dich bei der Bekämpfung von Schwachstellen.
18:30
19:00	Stretch & Faszienrelease Raum 1 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur. Indoor Cycling Raum 2 19:15 20:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!	Indoor Cycling meets HIIT Raum 2 19:00 20:00 Indoor Cycling meets HIITKalorien verbrennen und Muskeln aufbauen im Power-Workout! WSG Raum 1 19:30 20:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur. Pilates II Raum 2 20:15 21:00 Pilates IIVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.	Cardio Step Workout Raum 1 19:00 20:00 Cardio Step WorkoutUnser Ziel lautet fettverbrennung. In einer Stunde bringen wir die Pfunde mit einer intensiven Ausdauereinheit zum Schmelzen. Jumping Fitness Raum 2 19:10 19:55 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.	Pilates Raum 2 19:00 20:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training. Power Dumbell Raum 1 19:00 20:00 Power DumbellEin effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln, athletischen Bewegungsabläufen und Musik.	Stretch & Faszienrelease Raum 2 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur. Functional Zone 19:00 20:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
19:30
20:00			Yoga Raum 1 20:00 21:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.	Indoor Cycling Raum 2 20:15 21:00 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
20:30
21:00

Montag

Bodystyling Raum 1
09:00 - 10:00
Fitnessboxen Raum 2
18:00 - 19:00
Total Fit Raum 1
18:00 - 19:00
Stretch & Faszienrelease Raum 1
19:00 - 19:30
Indoor Cycling Raum 2
19:15 - 20:30

Dienstag

Indoor Cycling Raum 2
07:15 - 08:15
Functional Zone
09:00 - 10:00
WSG Raum 1
10:15 - 11:15
Jumping Fitness Raum 2
17:00 - 17:45
GRIT
18:00 - 18:45
Indoor Cycling meets HIIT Raum 2
19:00 - 20:00
WSG Raum 1
19:30 - 20:15
Pilates II Raum 2
20:15 - 21:00

Mittwoch

Pilates Raum 1
09:00 - 10:00
Deep Stretch Raum 1
10:00 - 10:30
Indoor Cycling Raum 2
18:00 - 18:55
BodyPump Raum 1
18:00 - 19:00
Cardio Step Workout Raum 1
19:00 - 20:00
Jumping Fitness Raum 2
19:10 - 19:55
Yoga Raum 1
20:00 - 21:15

Donnerstag

Yoga Raum 1
09:00 - 10:15
Zumba Raum 1
18:00 - 19:00
Pilates Raum 2
19:00 - 20:00
Power Dumbell Raum 1
19:00 - 20:00
Indoor Cycling Raum 2
20:15 - 21:00

Freitag

KOBA Raum 1
09:00 - 10:00
Fatburner Cycling Raum 1
10:15 - 11:00
Cyclewell Raum 2
18:00 - 18:45
Stretch & Faszienrelease Raum 2
19:00 - 19:30
Functional Zone
19:00 - 20:00

Samstag

Jumping Fitness Raum 2
10:30 - 11:30
GRIT Strength Raum 2
11:30 - 12:15
SPECIAL Raum 1
14:30 - 16:00

Sonntag

Indoor Cycling Raum 2
10:30 - 11:30
BB Power Raum 1
10:30 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:30							BB Power Raum 1 10:30 12:00
11:00
11:30

Sonntag

BB Power Raum 1
10:30 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00			BodyPump Raum 1 18:00 19:00 BodyPumpWir zeigen dir gezielte Übungen für Muskelaufbau und Gewebestraffung.
18:30

Mittwoch

BodyPump Raum 1
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Bodystyling Raum 1 09:00 10:00 BodystylingUnser Ziel sind feste Pomsukeln, ein flacher Bauch und straffe Arme und Beine.
09:30

Montag

Bodystyling Raum 1
09:00 - 10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00			Cardio Step Workout Raum 1 19:00 20:00 Cardio Step WorkoutUnser Ziel lautet fettverbrennung. In einer Stunde bringen wir die Pfunde mit einer intensiven Ausdauereinheit zum Schmelzen.
19:30

Mittwoch

Cardio Step Workout Raum 1
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00					Cyclewell Raum 2 18:00 18:45 CyclewellDieses Indoor Cycling Konzept unterstützt dich bei der Bekämpfung von Schwachstellen.
18:30

Freitag

Cyclewell Raum 2
18:00 - 18:45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00			Deep Stretch Raum 1 10:00 10:30 Deep StretchVerbessere deine Körperhaltung und erweitere deine Dehnfähigkeit. Wir motivieren dich.

Mittwoch

Deep Stretch Raum 1
10:00 - 10:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00					Fatburner Cycling Raum 1 10:15 11:00 Fatburner CyclingUnser Ziel lautet Fettverbrennung! Mit den Indoor Spinning Fahrrädern bringen wir die Pfunde zum Schmelzen.
10:30

Freitag

Fatburner Cycling Raum 1
10:15 - 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00	Fitnessboxen Raum 2 18:00 19:00 FitnessboxenWir bringen dich auf eine effektive Weise ins Schwitzen und motivieren dich für deine Ziele.
18:30

Montag

Fitnessboxen Raum 2
18:00 - 19:00

	Dienstag	Freitag
09:00	Functional Zone 09:00 10:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
09:30
19:00		Functional Zone 19:00 20:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
19:30

Dienstag

Functional Zone
09:00 - 10:00

Freitag

Functional Zone
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00		GRIT 18:00 18:45 GRITDas hoch intensive Fat-Burning Workout. jetzt auch bei uns!
18:30

Dienstag

GRIT
18:00 - 18:45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:30						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
12:00						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15

Samstag

GRIT Strength Raum 2
11:30 - 12:15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Sonntag
07:00		Indoor Cycling Raum 2 07:15 08:15 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen.
07:30
08:00
10:30					Indoor Cycling Raum 2 10:30 11:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
11:00
18:00			Indoor Cycling Raum 2 18:00 18:55 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
18:30
19:00	Indoor Cycling Raum 2 19:15 20:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
19:30
20:00				Indoor Cycling Raum 2 20:15 21:00 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
20:30

Montag

Indoor Cycling Raum 2
19:15 - 20:30

Dienstag

Indoor Cycling Raum 2
07:15 - 08:15

Mittwoch

Indoor Cycling Raum 2
18:00 - 18:55

Donnerstag

Indoor Cycling Raum 2
20:15 - 21:00

Sonntag

Indoor Cycling Raum 2
10:30 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00		Indoor Cycling meets HIIT Raum 2 19:00 20:00 Indoor Cycling meets HIITKalorien verbrennen und Muskeln aufbauen im Power-Workout!
19:30

Dienstag

Indoor Cycling meets HIIT Raum 2
19:00 - 20:00

	Dienstag	Mittwoch	Samstag
10:30			Jumping Fitness Raum 2 10:30 11:30 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.
11:00
17:00	Jumping Fitness Raum 2 17:00 17:45 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.
17:30
19:00		Jumping Fitness Raum 2 19:10 19:55 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.
19:30

Dienstag

Jumping Fitness Raum 2
17:00 - 17:45

Mittwoch

Jumping Fitness Raum 2
19:10 - 19:55

Samstag

Jumping Fitness Raum 2
10:30 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00					KOBA Raum 1 09:00 10:00
09:30					KOBA Raum 1 09:00 10:00

Freitag

KOBA Raum 1
09:00 - 10:00

	Mittwoch	Donnerstag
09:00	Pilates Raum 1 09:00 10:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.
09:30
19:00		Pilates Raum 2 19:00 20:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.
19:30

Mittwoch

Pilates Raum 1
09:00 - 10:00

Donnerstag

Pilates Raum 2
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
20:00		Pilates II Raum 2 20:15 21:00 Pilates IIVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.
20:30

Dienstag

Pilates II Raum 2
20:15 - 21:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00				Power Dumbell Raum 1 19:00 20:00 Power DumbellEin effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln, athletischen Bewegungsabläufen und Musik.
19:30

Donnerstag

Power Dumbell Raum 1
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
14:30						SPECIAL Raum 1 14:30 16:00 Überraschung SPECIALJeden Samstag wartet ein neues Special auf dich. Lasse dich überraschen!
15:00
15:30

Samstag

SPECIAL Raum 1
14:30 - 16:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00	Stretch & Faszienrelease Raum 1 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur.				Stretch & Faszienrelease Raum 2 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur.

Montag

Stretch & Faszienrelease Raum 1
19:00 - 19:30

Freitag

Stretch & Faszienrelease Raum 2
19:00 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00	Total Fit Raum 1 18:00 19:00 Total FitEffektives Ganzkörpertraining mit einem multifunktionalen Fitnessgerät
18:30

Montag

Total Fit Raum 1
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00		WSG Raum 1 10:15 11:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur.
10:30
11:00
19:30		WSG Raum 1 19:30 20:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur.
20:00

Dienstag

WSG Raum 1
10:15 - 11:15
WSG Raum 1
19:30 - 20:15

	Mittwoch	Donnerstag
09:00		Yoga Raum 1 09:00 10:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.
09:30
10:00
20:00	Yoga Raum 1 20:00 21:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.
20:30
21:00

Mittwoch

Yoga Raum 1
20:00 - 21:15

Donnerstag

Yoga Raum 1
09:00 - 10:15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00				Zumba Raum 1 18:00 19:00 ZumbaWir bringen dich mit Spaß an Tanz und Musik ins Schwitzen!
18:30

Donnerstag

Zumba Raum 1
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00		Indoor Cycling Raum 2 07:15 08:15 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen.
07:30
08:00
09:00	Bodystyling Raum 1 09:00 10:00 BodystylingUnser Ziel sind feste Pomsukeln, ein flacher Bauch und straffe Arme und Beine.
09:30
10:00					Fatburner Cycling Raum 1 10:15 11:00 Fatburner CyclingUnser Ziel lautet Fettverbrennung! Mit den Indoor Spinning Fahrrädern bringen wir die Pfunde zum Schmelzen.
10:30						Jumping Fitness Raum 2 10:30 11:30 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.	Indoor Cycling Raum 2 10:30 11:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
11:00
11:30						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
12:00						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
14:30						SPECIAL Raum 1 14:30 16:00 Überraschung SPECIALJeden Samstag wartet ein neues Special auf dich. Lasse dich überraschen!
15:00
15:30
17:00		Jumping Fitness Raum 2 17:00 17:45 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.
17:30
18:00	Fitnessboxen Raum 2 18:00 19:00 FitnessboxenWir bringen dich auf eine effektive Weise ins Schwitzen und motivieren dich für deine Ziele. Total Fit Raum 1 18:00 19:00 Total FitEffektives Ganzkörpertraining mit einem multifunktionalen Fitnessgerät	GRIT 18:00 18:45 GRITDas hoch intensive Fat-Burning Workout. jetzt auch bei uns!	Indoor Cycling Raum 2 18:00 18:55 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!	Zumba Raum 1 18:00 19:00 ZumbaWir bringen dich mit Spaß an Tanz und Musik ins Schwitzen!	Cyclewell Raum 2 18:00 18:45 CyclewellDieses Indoor Cycling Konzept unterstützt dich bei der Bekämpfung von Schwachstellen.
18:30
19:00	Indoor Cycling Raum 2 19:15 20:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!	Indoor Cycling meets HIIT Raum 2 19:00 20:00 Indoor Cycling meets HIITKalorien verbrennen und Muskeln aufbauen im Power-Workout!	Cardio Step Workout Raum 1 19:00 20:00 Cardio Step WorkoutUnser Ziel lautet fettverbrennung. In einer Stunde bringen wir die Pfunde mit einer intensiven Ausdauereinheit zum Schmelzen. Jumping Fitness Raum 2 19:10 19:55 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.
19:30
20:00				Indoor Cycling Raum 2 20:15 21:00 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
20:30

Montag

Bodystyling Raum 1
09:00 - 10:00
Fitnessboxen Raum 2
18:00 - 19:00
Total Fit Raum 1
18:00 - 19:00
Indoor Cycling Raum 2
19:15 - 20:30

Dienstag

Indoor Cycling Raum 2
07:15 - 08:15
Jumping Fitness Raum 2
17:00 - 17:45
GRIT
18:00 - 18:45
Indoor Cycling meets HIIT Raum 2
19:00 - 20:00

Mittwoch

Indoor Cycling Raum 2
18:00 - 18:55
Cardio Step Workout Raum 1
19:00 - 20:00
Jumping Fitness Raum 2
19:10 - 19:55

Donnerstag

Zumba Raum 1
18:00 - 19:00
Indoor Cycling Raum 2
20:15 - 21:00

Freitag

Fatburner Cycling Raum 1
10:15 - 11:00
Cyclewell Raum 2
18:00 - 18:45

Samstag

Jumping Fitness Raum 2
10:30 - 11:30
GRIT Strength Raum 2
11:30 - 12:15
SPECIAL Raum 1
14:30 - 16:00

Sonntag

Indoor Cycling Raum 2
10:30 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Samstag
09:00	Bodystyling Raum 1 09:00 10:00 BodystylingUnser Ziel sind feste Pomsukeln, ein flacher Bauch und straffe Arme und Beine.
09:30
11:30				GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
12:00				GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
18:00	Total Fit Raum 1 18:00 19:00 Total FitEffektives Ganzkörpertraining mit einem multifunktionalen Fitnessgerät	GRIT 18:00 18:45 GRITDas hoch intensive Fat-Burning Workout. jetzt auch bei uns!	BodyPump Raum 1 18:00 19:00 BodyPumpWir zeigen dir gezielte Übungen für Muskelaufbau und Gewebestraffung.
18:30

Montag

Bodystyling Raum 1
09:00 - 10:00
Total Fit Raum 1
18:00 - 19:00

Dienstag

GRIT
18:00 - 18:45

Mittwoch

BodyPump Raum 1
18:00 - 19:00

Samstag

GRIT Strength Raum 2
11:30 - 12:15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
07:00		Indoor Cycling Raum 2 07:15 08:15 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen.
07:30
08:00
10:00					Fatburner Cycling Raum 1 10:15 11:00 Fatburner CyclingUnser Ziel lautet Fettverbrennung! Mit den Indoor Spinning Fahrrädern bringen wir die Pfunde zum Schmelzen.
10:30						Indoor Cycling Raum 2 10:30 11:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
11:00
18:00			Indoor Cycling Raum 2 18:00 18:55 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!		Cyclewell Raum 2 18:00 18:45 CyclewellDieses Indoor Cycling Konzept unterstützt dich bei der Bekämpfung von Schwachstellen.
18:30
19:00	Indoor Cycling Raum 2 19:15 20:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!	Indoor Cycling meets HIIT Raum 2 19:00 20:00 Indoor Cycling meets HIITKalorien verbrennen und Muskeln aufbauen im Power-Workout!
19:30
20:00				Indoor Cycling Raum 2 20:15 21:00 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
20:30

Montag

Indoor Cycling Raum 2
19:15 - 20:30

Dienstag

Indoor Cycling Raum 2
07:15 - 08:15
Indoor Cycling meets HIIT Raum 2
19:00 - 20:00

Mittwoch

Indoor Cycling Raum 2
18:00 - 18:55

Donnerstag

Indoor Cycling Raum 2
20:15 - 21:00

Freitag

Fatburner Cycling Raum 1
10:15 - 11:00
Cyclewell Raum 2
18:00 - 18:45

Sonntag

Indoor Cycling Raum 2
10:30 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00		Indoor Cycling Raum 2 07:15 08:15 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen.
07:30
08:00
09:00	Bodystyling Raum 1 09:00 10:00 BodystylingUnser Ziel sind feste Pomsukeln, ein flacher Bauch und straffe Arme und Beine.	Functional Zone 09:00 10:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
09:30
10:00					Fatburner Cycling Raum 1 10:15 11:00 Fatburner CyclingUnser Ziel lautet Fettverbrennung! Mit den Indoor Spinning Fahrrädern bringen wir die Pfunde zum Schmelzen.
10:30						Jumping Fitness Raum 2 10:30 11:30 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.	Indoor Cycling Raum 2 10:30 11:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
11:00
11:30						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
12:00						GRIT Strength Raum 2 11:30 12:15
14:30						SPECIAL Raum 1 14:30 16:00 Überraschung SPECIALJeden Samstag wartet ein neues Special auf dich. Lasse dich überraschen!
15:00
15:30
17:00		Jumping Fitness Raum 2 17:00 17:45 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.
17:30
18:00	Fitnessboxen Raum 2 18:00 19:00 FitnessboxenWir bringen dich auf eine effektive Weise ins Schwitzen und motivieren dich für deine Ziele. Total Fit Raum 1 18:00 19:00 Total FitEffektives Ganzkörpertraining mit einem multifunktionalen Fitnessgerät	GRIT 18:00 18:45 GRITDas hoch intensive Fat-Burning Workout. jetzt auch bei uns!	Indoor Cycling Raum 2 18:00 18:55 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen! BodyPump Raum 1 18:00 19:00 BodyPumpWir zeigen dir gezielte Übungen für Muskelaufbau und Gewebestraffung.	Zumba Raum 1 18:00 19:00 ZumbaWir bringen dich mit Spaß an Tanz und Musik ins Schwitzen!	Cyclewell Raum 2 18:00 18:45 CyclewellDieses Indoor Cycling Konzept unterstützt dich bei der Bekämpfung von Schwachstellen.
18:30
19:00	Indoor Cycling Raum 2 19:15 20:30 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!	Indoor Cycling meets HIIT Raum 2 19:00 20:00 Indoor Cycling meets HIITKalorien verbrennen und Muskeln aufbauen im Power-Workout!	Cardio Step Workout Raum 1 19:00 20:00 Cardio Step WorkoutUnser Ziel lautet fettverbrennung. In einer Stunde bringen wir die Pfunde mit einer intensiven Ausdauereinheit zum Schmelzen. Jumping Fitness Raum 2 19:10 19:55 Jumping FitnessDas spaßgeladene Cardiotraining bringt uns mit energievollen Sprüngen auf dem Trampolin ins Schwitzen.		Functional Zone 19:00 20:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
19:30
20:00				Indoor Cycling Raum 2 20:15 21:00 Indoor CyclingLasse dich in der Gruppe motivieren. Wir bringen dich auf unseren Spinning-Fahrrädern ins Schwitzen!
20:30

Montag

Bodystyling Raum 1
09:00 - 10:00
Fitnessboxen Raum 2
18:00 - 19:00
Total Fit Raum 1
18:00 - 19:00
Indoor Cycling Raum 2
19:15 - 20:30

Dienstag

Indoor Cycling Raum 2
07:15 - 08:15
Functional Zone
09:00 - 10:00
Jumping Fitness Raum 2
17:00 - 17:45
GRIT
18:00 - 18:45
Indoor Cycling meets HIIT Raum 2
19:00 - 20:00

Mittwoch

Indoor Cycling Raum 2
18:00 - 18:55
BodyPump Raum 1
18:00 - 19:00
Cardio Step Workout Raum 1
19:00 - 20:00
Jumping Fitness Raum 2
19:10 - 19:55

Donnerstag

Zumba Raum 1
18:00 - 19:00
Indoor Cycling Raum 2
20:15 - 21:00

Freitag

Fatburner Cycling Raum 1
10:15 - 11:00
Cyclewell Raum 2
18:00 - 18:45
Functional Zone
19:00 - 20:00

Samstag

Jumping Fitness Raum 2
10:30 - 11:30
GRIT Strength Raum 2
11:30 - 12:15
SPECIAL Raum 1
14:30 - 16:00

Sonntag

Indoor Cycling Raum 2
10:30 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:00			Pilates Raum 1 09:00 10:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.	Yoga Raum 1 09:00 10:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.
09:30
10:00		WSG Raum 1 10:15 11:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur.	Deep Stretch Raum 1 10:00 10:30 Deep StretchVerbessere deine Körperhaltung und erweitere deine Dehnfähigkeit. Wir motivieren dich.
10:30
11:00
14:30						SPECIAL Raum 1 14:30 16:00 Überraschung SPECIALJeden Samstag wartet ein neues Special auf dich. Lasse dich überraschen!
15:00
15:30
19:00	Stretch & Faszienrelease Raum 1 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur.			Pilates Raum 2 19:00 20:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.	Stretch & Faszienrelease Raum 2 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur.
19:30		WSG Raum 1 19:30 20:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur. Pilates II Raum 2 20:15 21:00 Pilates IIVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.
20:00			Yoga Raum 1 20:00 21:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.
20:30
21:00

Montag

Stretch & Faszienrelease Raum 1
19:00 - 19:30

Dienstag

WSG Raum 1
10:15 - 11:15
WSG Raum 1
19:30 - 20:15
Pilates II Raum 2
20:15 - 21:00

Mittwoch

Pilates Raum 1
09:00 - 10:00
Deep Stretch Raum 1
10:00 - 10:30
Yoga Raum 1
20:00 - 21:15

Donnerstag

Yoga Raum 1
09:00 - 10:15
Pilates Raum 2
19:00 - 20:00

Freitag

Stretch & Faszienrelease Raum 2
19:00 - 19:30

Samstag

SPECIAL Raum 1
14:30 - 16:00

No kurse available in karate category!

	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:00	Functional Zone 09:00 10:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.	Pilates Raum 1 09:00 10:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.	Yoga Raum 1 09:00 10:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.	KOBA Raum 1 09:00 10:00
09:30				KOBA Raum 1 09:00 10:00
10:00
14:30					SPECIAL Raum 1 14:30 16:00 Überraschung SPECIALJeden Samstag wartet ein neues Special auf dich. Lasse dich überraschen!
15:00
15:30
18:00	GRIT 18:00 18:45 GRITDas hoch intensive Fat-Burning Workout. jetzt auch bei uns!		Zumba Raum 1 18:00 19:00 ZumbaWir bringen dich mit Spaß an Tanz und Musik ins Schwitzen!
18:30
19:00			Pilates Raum 2 19:00 20:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training. Power Dumbell Raum 1 19:00 20:00 Power DumbellEin effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln, athletischen Bewegungsabläufen und Musik.	Functional Zone 19:00 20:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
19:30
20:00	Pilates II Raum 2 20:15 21:00 Pilates IIVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.	Yoga Raum 1 20:00 21:15 YogaLerne deine innere Ruhe effektiv mit Fitness Übungen zu kombinieren.
20:30
21:00

Dienstag

Functional Zone
09:00 - 10:00
GRIT
18:00 - 18:45
Pilates II Raum 2
20:15 - 21:00

Mittwoch

Pilates Raum 1
09:00 - 10:00
Yoga Raum 1
20:00 - 21:15

Donnerstag

Yoga Raum 1
09:00 - 10:15
Zumba Raum 1
18:00 - 19:00
Pilates Raum 2
19:00 - 20:00
Power Dumbell Raum 1
19:00 - 20:00

Freitag

KOBA Raum 1
09:00 - 10:00
Functional Zone
19:00 - 20:00

Samstag

SPECIAL Raum 1
14:30 - 16:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Bodystyling Raum 1 09:00 10:00 BodystylingUnser Ziel sind feste Pomsukeln, ein flacher Bauch und straffe Arme und Beine.	Functional Zone 09:00 10:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
09:30
10:30							BB Power Raum 1 10:30 12:00
11:00
11:30
14:30						SPECIAL Raum 1 14:30 16:00 Überraschung SPECIALJeden Samstag wartet ein neues Special auf dich. Lasse dich überraschen!
15:00
15:30
18:00		GRIT 18:00 18:45 GRITDas hoch intensive Fat-Burning Workout. jetzt auch bei uns!	BodyPump Raum 1 18:00 19:00 BodyPumpWir zeigen dir gezielte Übungen für Muskelaufbau und Gewebestraffung.
18:30
19:00		Indoor Cycling meets HIIT Raum 2 19:00 20:00 Indoor Cycling meets HIITKalorien verbrennen und Muskeln aufbauen im Power-Workout!		Power Dumbell Raum 1 19:00 20:00 Power DumbellEin effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln, athletischen Bewegungsabläufen und Musik.	Functional Zone 19:00 20:00 Functional ZoneLasse dich von unserem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern.
19:30

Montag

Bodystyling Raum 1
09:00 - 10:00

Dienstag

Functional Zone
09:00 - 10:00
GRIT
18:00 - 18:45
Indoor Cycling meets HIIT Raum 2
19:00 - 20:00

Mittwoch

BodyPump Raum 1
18:00 - 19:00

Donnerstag

Power Dumbell Raum 1
19:00 - 20:00

Freitag

Functional Zone
19:00 - 20:00

Samstag

SPECIAL Raum 1
14:30 - 16:00

Sonntag

BB Power Raum 1
10:30 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00			Pilates Raum 1 09:00 10:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.
09:30
10:00		WSG Raum 1 10:15 11:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur.	Deep Stretch Raum 1 10:00 10:30 Deep StretchVerbessere deine Körperhaltung und erweitere deine Dehnfähigkeit. Wir motivieren dich.
10:30
11:00
19:00	Stretch & Faszienrelease Raum 1 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur.			Pilates Raum 2 19:00 20:00 PilatesVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.	Stretch & Faszienrelease Raum 2 19:00 19:30 Stretch & FaszienreleaseGemeinsam lindern wir Schmerzpunkte und Verspannungen in der Muskulatur.
19:30		WSG Raum 1 19:30 20:15 WSGIm Wechsel kräftigen und lockern wir unsere verspannte Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur. Pilates II Raum 2 20:15 21:00 Pilates IIVerbessere deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit in diesem All-in-One Koordinations-Training.
20:00
20:30

Montag

Stretch & Faszienrelease Raum 1
19:00 - 19:30

Dienstag

WSG Raum 1
10:15 - 11:15
WSG Raum 1
19:30 - 20:15
Pilates II Raum 2
20:15 - 21:00

Mittwoch

Pilates Raum 1
09:00 - 10:00
Deep Stretch Raum 1
10:00 - 10:30

Donnerstag

Pilates Raum 2
19:00 - 20:00

Freitag

Stretch & Faszienrelease Raum 2
19:00 - 19:30

No kurse available!

Karate Kursplan

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
15:00					Karate (Kinder) Ab 4 Jahren 15:00 16:00
16:00					Karate (Kinder) Ab 7 Jahren 16:00 17:00
17:00	Karate (Kinder) Einsteiger 17:00 18:00				Karate (Kinder) Mittel- und Oberstufe 17:00 18:00
18:00					Karate (Kinder) Oberstufe 18:00 19:00
19:00	Karate (Erwachsene) Einsteiger 19:30 20:30
20:00	Karate (Erwachsene) Einsteiger 19:30 20:30	Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:15 21:15	Karate (Erwachsene) 20:00 21:00	Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:00 21:30
21:00		Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:15 21:15		Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:00 21:30

Montag

Karate (Kinder) Einsteiger
17:00 - 18:00
Karate (Erwachsene) Einsteiger
19:30 - 20:30

Dienstag

Karate (Erwachsene) Oberstufe
20:15 - 21:15

Mittwoch

Karate (Erwachsene)
20:00 - 21:00

Donnerstag

Karate (Erwachsene) Oberstufe
20:00 - 21:30

Freitag

Karate (Kinder) Ab 4 Jahren
15:00 - 16:00
Karate (Kinder) Ab 7 Jahren
16:00 - 17:00
Karate (Kinder) Mittel- und Oberstufe
17:00 - 18:00
Karate (Kinder) Oberstufe
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
19:00	Karate (Erwachsene) Einsteiger 19:30 20:30
20:00	Karate (Erwachsene) Einsteiger 19:30 20:30	Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:15 21:15	Karate (Erwachsene) 20:00 21:00	Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:00 21:30
21:00		Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:15 21:15		Karate (Erwachsene) Oberstufe 20:00 21:30

Montag

Karate (Erwachsene) Einsteiger
19:30 - 20:30

Dienstag

Karate (Erwachsene) Oberstufe
20:15 - 21:15

Mittwoch

Karate (Erwachsene)
20:00 - 21:00

Donnerstag

Karate (Erwachsene) Oberstufe
20:00 - 21:30

	Montag	Freitag
15:00		Karate (Kinder) Ab 4 Jahren 15:00 16:00
16:00		Karate (Kinder) Ab 7 Jahren 16:00 17:00
17:00	Karate (Kinder) Einsteiger 17:00 18:00	Karate (Kinder) Mittel- und Oberstufe 17:00 18:00
18:00		Karate (Kinder) Oberstufe 18:00 19:00

Montag

Karate (Kinder) Einsteiger
17:00 - 18:00

Freitag

Karate (Kinder) Ab 4 Jahren
15:00 - 16:00
Karate (Kinder) Ab 7 Jahren
16:00 - 17:00
Karate (Kinder) Mittel- und Oberstufe
17:00 - 18:00
Karate (Kinder) Oberstufe
18:00 - 19:00

No kurse available!